よく寝た。すこし腹痛がするような気がする。朝の瞑想、半分の時間。瞑想をすると、「やっと起きた」、という感じがした。

昨日は歌舞伎座千秋楽。二部と三部を見て、興奮してしまった。すばらしいひとときを味わうことができて、幸せだった。 よく寝て、起きてから瞑想の先生のラジオ番組をまとめて３本聴いたら、すごく目が覚めた。瞑想はきちんとやりました…

昨日は電気をつけたまま2時間くらい爆睡してしまった。睡眠欲が強すぎるのか、眠った方がいいのか、よくわからなかったけど、眠かったのでずっと寝た。 すごくリアルに遅刻する夢を見て、起床。朝の瞑想は短めだったけど、スッキリ。今…

昨夜、寝る前に求人情報を検索してしまい、やや夜更かししてしまった。あまり早くに起きることができなかった。最近、朝の瞑想をすると起きた瞬間よりも元気になると実感している。

昨夜は午後から頭痛が続いていたので、早めに寝ることにした。よく寝た。 朝の瞑想は少し。休みの日は、いつものリズムから外れて、好きなことをしてしまう。

昨日の夜から、瞑想の後(途中かもしれない)に爽やかな、スッキリした感覚があるように思う。リラックスしてるなー、って感じ。

ねぼすけ。小、中学校の思い出が入り乱れたような夢だった。 新しいアプリで遊んでおる。

昨日は早くに眠くなってしまったので、瞑想は少しだけして就寝。たぶん22:00すぎだった。6時に目が覚めたけれど、やはり三度寝。 朝の瞑想は少し。瞑想を始めた頃は、時計の秒針の音が気になって仕方なかったけれど、今は全く聞こ…