朝の瞑想はちゃんとやりました。内側のマントラを唱え出した瞬間、スッとなにかが切り替わる感じがした。生まれ変わった！と思った。師匠に感謝。 車で出かけた。ナビをしたり、待機したりで、何気なく心を使っていた。帰宅してから眠気…

昨夜、家に帰ってから喉がガラガラする感じがして、嫌だなと思って、でも瞑想はしようとした。だけど結局、瞑想しながらうとうとしてしまった。 起きたら、喉の違和感はなくなっていた。嬉しい。健康でいられることは、ありがたい。これ…

昨夜、孝玉コンビの四谷怪談を見たら、すごく悲しい夢を見た。自分の子どもが生まれたのに、自分の体は動かなくて、誰も助けてくれなくて、自分の部屋でただ横になっているという。いや、やはり鶴屋南北はすごい。 今日は瞑想して過ごす…

よく寝た。すこし腹痛がするような気がする。朝の瞑想、半分の時間。瞑想をすると、「やっと起きた」、という感じがした。

昨日は歌舞伎座千秋楽。二部と三部を見て、興奮してしまった。すばらしいひとときを味わうことができて、幸せだった。 よく寝て、起きてから瞑想の先生のラジオ番組をまとめて３本聴いたら、すごく目が覚めた。瞑想はきちんとやりました…

昨日は電気をつけたまま2時間くらい爆睡してしまった。睡眠欲が強すぎるのか、眠った方がいいのか、よくわからなかったけど、眠かったのでずっと寝た。 すごくリアルに遅刻する夢を見て、起床。朝の瞑想は短めだったけど、スッキリ。今…

昨夜、寝る前に求人情報を検索してしまい、やや夜更かししてしまった。あまり早くに起きることができなかった。最近、朝の瞑想をすると起きた瞬間よりも元気になると実感している。

昨夜は午後から頭痛が続いていたので、早めに寝ることにした。よく寝た。 朝の瞑想は少し。休みの日は、いつものリズムから外れて、好きなことをしてしまう。

昨日の夜から、瞑想の後(途中かもしれない)に爽やかな、スッキリした感覚があるように思う。リラックスしてるなー、って感じ。