えにっき 21/3/2
よく寝た。すこし腹痛がするような気がする。朝の瞑想、半分の時間。瞑想をすると、「やっと起きた」、という感じがした。
よく寝た。すこし腹痛がするような気がする。朝の瞑想、半分の時間。瞑想をすると、「やっと起きた」、という感じがした。
朝の瞑想は半分くらい。スッキリしている。予定がなくてスマホだけ見て過ごす休日も、心を動かして忙しく感じてしまう平日も、どちらも止めたい。 「さっき」の心配も、「この後」の心配もしないで過ごしてみようと思った。
昨日は歌舞伎座千秋楽。二部と三部を見て、興奮してしまった。すばらしいひとときを味わうことができて、幸せだった。 よく寝て、起きてから瞑想の先生のラジオ番組をまとめて3本聴いたら、すごく目が覚めた。瞑想はきちんとやりました…
昨日は電気をつけたまま2時間くらい爆睡してしまった。睡眠欲が強すぎるのか、眠った方がいいのか、よくわからなかったけど、眠かったのでずっと寝た。 すごくリアルに遅刻する夢を見て、起床。朝の瞑想は短めだったけど、スッキリ。今…
昨夜、寝る前に求人情報を検索してしまい、やや夜更かししてしまった。あまり早くに起きることができなかった。最近、朝の瞑想をすると起きた瞬間よりも元気になると実感している。
昨夜は午後から頭痛が続いていたので、早めに寝ることにした。よく寝た。 朝の瞑想は少し。休みの日は、いつものリズムから外れて、好きなことをしてしまう。
昨日の夜から、瞑想の後(途中かもしれない)に爽やかな、スッキリした感覚があるように思う。リラックスしてるなー、って感じ。
ねぼすけ。小、中学校の思い出が入り乱れたような夢だった。 新しいアプリで遊んでおる。
7時に起床。昨夜はパスタの写真を加工しながら寝落ちした模様。 瞑想してから、朝ごはんにほうとうを食べながら「俺の家の話」を見た。笑った。 ZAZENBOYSの新譜が待ち遠し過ぎるので、ZAZENBOYSの新曲「公園には誰…
昨日は早くに眠くなってしまったので、瞑想は少しだけして就寝。たぶん22:00すぎだった。6時に目が覚めたけれど、やはり三度寝。 朝の瞑想は少し。瞑想を始めた頃は、時計の秒針の音が気になって仕方なかったけれど、今は全く聞こ…
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