朝、眠い。瞑想はちゃんとできた。近所のカフェでランチ。

休んでいます。

朝の瞑想は、なし。コラージュを作ったりして遊んだ。明日から一週間くらい、創作は休む予定。

5:19に目が覚めたけれど、早すぎたので二度寝してギリギリに起床。気持ちはさわやか。朝の瞑想は短め。今日も楽しんで過ごそう。 最近は自動的にブログを書いている感じがする。朝に書いているので、数日後に読み返すとあまり記憶が…

朝、少し早くに目が覚めたのに、二度寝して結局いつもの時間に起きた。朝の瞑想は少しだけ。 昨夜、Eテレで見た、東日本大震災で家族を亡くした男の子のことが頭から離れない。

昨夜は10時にものすごく眠くなったけれど、意地になってスマホを見て11時に寝た。起きたら気分が良かった。朝の瞑想は一瞬。今日もリラックスして仕事しよう。

目覚ましをかけた時間の12分前にスッキリ目覚めたのに、二度寝してしまった。朝の瞑想は少し。だけどやっぱりスッキリする。特に寝る前はちゃんと瞑想した方が変な夢を見ないし、寝起きが良い気がする。