えにっき 21/2/18

昨夜、瞑想の後に、師匠の本にあった「三分間、頭、腕、足から力を抜いて、なにも考えない」っていうのを実践してみたら、電気をつけたまま爆睡してしまった。

寝起きはあまり良くなく、やっぱり3度寝。瞑想はほんのすこし。あっという間だった。夜はちゃんとやりたいなぁ。

昨日の雲

スマホを見る時間を減らしたら、朝に2作品作って、夜も創作できそう。これは良い。

帰り道、師匠の新刊を読了。最後の三行が、すばらしかった。愛を感じた。