瞑想絵日記 20/12/27

朝の瞑想なし。テレビを見てゲームをしてダラダラしてから道場へ。新しいマントラをいただいて、生まれ変わった。座りっぱなしだったからお尻が痛いけど、元気。帰り道に見た月がきれいだった。

夜の瞑想は20分。最近は6時間眠れれば大丈夫なことが多いので、明日は6時間後、朝の瞑想のために少し早起きにトライしてみようと思う。起きられなければ、それはそれで良い。