昨日は仕事の後で歯医者さんへ。神経を抜いた歯の根っこに病気があって、それが腫れているらしい。病気のせいで歯自体が浮き上がって、当たりが強くなっていたのも痛みの原因だったらしい。 それで歯を削ってもらったら、噛み合わせた時…

昨日からちゃんと生きよう(瞑想しよう)と思っていたけれど、お風呂に入ったらやっぱり激ねむになってしまった。5分くらい瞑想をしてから寝たら、寝起きがとても良かった。 ただ、左下の歯茎が腫れてきて痛む。それで起きたのかもしれ…

少し早めに起床。朝の瞑想は少し短め。昨日より少し長くできた。昨夜から、左下の歯茎が痛む。朝はちょっと収まったような、そうでもないような。 家を出るまで数分余裕があったのでカーペットにコロコロをかけた。もっとちゃんと掃除し…

朝、思わぬことが起きて嫌になって二度寝した。ギリギリの時間になっても起きたくなくて、仕事を休もうかと考えたけれど起きた。テンション低。 朝の瞑想は半分くらい。瞑想したら気分が良くなって今日も感謝して過ごそう！と思った。気…

5時台に目が覚めて二度寝した。朝の瞑想は半分くらい。部屋がスッキリしていて少し変な感じ。大量のバッグと、使わない化粧品も整理したい。使っていない箪笥と、背の高い棚を処分して窓を開けやすくしたい。

朝の瞑想の前に洗濯しよう、と思って動き出したら瞑想できなかった。部屋のカーペットを洗って干して、冬の羽毛布団を干した。２度目の洗濯で冬物のパーカーとスリッパを洗濯して干した。ヒーターなどを閉まって、画集を片付けた。私よ、…

梅と紅葉の木を剪定した。クタクタになって、頭痛もして、午後は甘いものを食べて、夜も甘いものを食べた。お昼ごはんはオムライスを作った。

寝坊した。朝の瞑想はとても短め。でもスッキリ。夜はちゃんとできるといいな。 仕事がちゃんとできているのか、不安になったけれど、やれることをやるしかない。頑張りすぎずやってこう。